Poulet à l'estragon régime DUKAN protéines pures

Pour celles et ceux qui aiment le poulet, le réime DUKAN est impeccable. C'est mon cas, et j'aime manger et le bon gout des choses.
Voici l'une des mes recettes de poulet à consommer sans modération.
Vous pouvez préparer à l'avance vos cuisses, ou pilons ou poulets entiers, et en manger quand bon vous semble, quand une faim vous tenaille, quand votre cerveau réclame du "bon", enfin quand ça vous chante!!!
Préchauffez votre four à 180°.
Voici les ingrédients:
- poulet sous toutes ses formes
- estragon frais ou en bocal
- 1 tomate coupée en 4 quatiers
- oignon séché
- ail en poudre
- sel poivre
Disposez dans un plat allant au four vos morceaux de poulet. Ajoutez entre chaque morceaux, les quartiers de tomate, l'estragon, l'ail et l'oignon, salez et poivrez les morceaux et arrosez le tout avec un bol d'eau froide.
Enfournez le tout dans votre four préalablement chauffé à 180° et laissez cuire 45 mn.

Vérifiez de temps en temps que le jus soit présent. Si le jus a disparu, ajoutez en cours de cuisson 1 verre d'eau.